Thú vị với các thực phẩm giúp tính khí trẻ ôn hòa

Thực phẩm không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ mà còn ảnh hưởng tới tính khí của trẻ như: lì lợm, bướng bỉnh, nhút nhát, hiếu động….Vì vậy các bậc cha mẹ cần hiểu rõ và lựa chọn những thực phẩm phù hợp để giúp bé có tính khí ôn hòa hơn.

Hay khóc, tính tình nóng nảy, hoặc buông thả

Nếu bé có những biểu hiện trên, bạn cần lưu ý bổ sung những thực phẩm chứa canxi và magie cho bé. Canxi có tác dụng điều hòa kích thích thần kinh, thiếu canxi sẽ khiến hệ thần kinh không được thư giãn, gây nên tinh thần căng thẳng, tính tình nóng nảy. Đồng thời, thiếu magie cũng có thể gây rối loạn thần kinh, cũng dẫn đến sự căng thẳng và sức ép về tinh thần. Vì thế, bạn nên bổ sung những thực phẩm như: thịt bò, đậu, rong biển, cá, chuối, táo, các loại quả khô, và rau xanh… vào bữa ăn hàng ngày của bé.

Hiếu động, thiếu tập trung, hay lơ đãng

Trẻ do thiếu vitamin B, đường, hoặc ăn quá nhiều thực phẩm chứa chì, nhôm… đều có thể dẫn đến những triệu chứng trên. Bởi kim loại nặng một khi đã tích tụ trong cơ thể thường rất khó thải ra ngoài, gây ảnh hưởng đến não bộ của trẻ, làm giảm trí lực và trí nhớ của bé.Trong trường hợp này, bạn nên cho bé ăn ít thức ăn chứa nhiều axit hoặc muối như: cà chua, táo, quýt… nên cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin B như gan, gạo, hoặc những thực phẩm chứa nhiều kẽm như cá, thịt bò…

Hay ỷ lại

fruitveg-1370949468_500x0

Tính ỷ lại thường được hình thành từ khi trẻ còn nhỏ, vì thế bạn nên uốn nắn cho trẻ từ nhỏ, chứ không thể đơn thuần chỉ dựa vào thức ăn. Tuy nhiên, cũng có một số bé có tính ỷ lại lớn do ảnh hưởng của thành phần máu, những bé này nên ăn nhiều thức ăn có tính kiềm và những loại thức ăn chứa nhiều canxi, để khắc phục tính ỷ lại không tốt này.

Lười nhác, hay buồn bã, nhút nhát, sợ sệt

Thiếu huyết thanh trong cơ thể, thận yếu, tố chất trong hệ thần kinh không cân bằng… sẽ dẫn đến những biểu hiện trên của bé.

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng, thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp điều chỉnh những biểu hiện này, vì thế bạn cần bổ sung cho bé những thực phẩm giàu protein như sữa, đậu, cá, thịt bò… Nếu bé lười nhác, sợ sệt do thiếu máu, bạn nên cho bé ăn những thức ăn giàu sắt như gan, mộc nhĩ, trứng gà. Không có đứa trẻ nào hư, cũng như không có bữa ăn nào không ngon. Bạn cần nắm rõ cách lựa chọn thực phẩm phù hợp để giúp điều chỉnh những đức tính không tốt của bé yêu.

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Công dụng của Collagen dạng nước Purun Mega Nhật Bản

Sự khắc nghiệt của thời gian và tuổi tác tác đã làm cho nhiều người …

Bạn đang xem Thú vị với các thực phẩm giúp tính khí trẻ ôn hòa