Giúp trẻ có hứng thú với chuyện ăn uống

Giúp trẻ có hứng thú với chuyện ăn uống
Rate this post

Giúp trẻ có hứng thú với chuyện ăn uống

Cha mẹ nào cũng muốn con cái mình thật khẻo mạnh, cho nên nhiều bà mẹ cứ ép con mình phải ăn thật nhiều. Tuy nhiên, đó không phải là giải pháp tốt để cho trẻ khỏe mạnh. Bạn cần lưu ý, trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của bé đang hoàn thiện, nếu chăm sóc không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng kém hấp thụ, khó tiêu hóa. Nhưng bạn yên tâm, sau đây là những bí quyết giúp con bạn có hứng thú hơn với chuyện ăn uống.

– Thiết lập thói quen

Cho trẻ thưởng thức bữa ăn chính và bữa ăn phụ vào một giờ nhất định để tập thói quen cho bé, cứ đến giờ là bé sẽ đòi ăn, đồng thời hình thành thói quen ăn uống tốt. Cung cấp nước trái cây, sữa xen kẽ đều giữa các bữa ăn chính và ăn vặt.

– Bạn hãy để cho con tự do ăn uống.

Nếu bé không đói, đừng cố để ép bé ăn một món nào đó hay đồ ăn vặt. Hãy để trẻ học cách làm chủ trong bữa ăn, bạn có thể chơi các trò chơi với bé như đi chợ, nấu ăn, bán hàng ăn, trẻ sẽ tự đi chợ, lên thực đơn, tự mua sắm, làm bếp…điều đó sẽ giúp bạn biết trẻ đang cần ăn món gì. Đặc biệt, tuyệt đối không mua chuộc, dụ dỗ bé bằng bất kỳ hình thức nào, ví như: cho tiền hay thưởng quà… để dụ bé ăn. Vì hành động này có thể có hiệu quả trong một vài lần nhất định, nhưng vô tình lại tạo cho bé quyền được ‘yêu sách’ trước mỗi bữa ăn. Trong một vài trường hợp, trẻ có thể chán ăn do mệt mỏi hoặc lo âu. Do đó, hãy chia nhỏ bữa ăn của trẻ, cho trẻ quyền được lựa chọn thực đơn cho mình để tăng cảm hứng ăn uống.

chia nho bua an

– Đánh thức giác quan của trẻ

Một bữa ăn được trang trí trình bày hấp dẫn đẹp mắt, nhiều màu sắc cũng khiến bé thích thú mà ăn nhiều hơn. Tất cả các bé đều có một điểm chung là thích những thứ thật đẹp mắt, ngộ nghĩnh đáng yêu, một cái bát đẹp xinh có hình chú mèo kity bé sẽ thích lấy bát ăn cơm hơn là 1 cái bát trống trơn như của người lớn. Do đó, hãy biến tấu các món ăn phổ biến thành những hình thù nhìn lạ mắt.

– Cho trẻ tự do trong cách ăn uống

Trẻ khóc toáng hay tìm cách lẩn tránh ăn khi thấy bát cháo, chén bột, thìa, ghế ăn. Bạn hãy thay đổi chiến lược xem sao. Nếu trẻ chưa thể bốc ăn được, bạn hãy cho trẻ ăn bằng ngón trỏ (bạn quẹt bột/cháo vào ngón tay và cho trẻ ăn, nhưng nhớ giấu chén bột/cháo đi). Với trẻ đã có thể sử dụng tay, bạn hãy để trẻ tự do dùng tay bốc thức ăn. Tuy nhìn khá lem nhem, nhưng trẻ sẽ thích thú và hào hứng ăn.

– Kiễn nhẫn với các món ăn mới của bé

Sau khi nếm hoặc ngửi một loại đồ ăn mới, trẻ có thể nôn ra ngay hoặc từ chối tức thì. Phản ứng này là hoàn toàn bình thường vì để làm quen và thích một món ăn nào đó, trẻ cần thời gian. Có tips đơn giản để khuyến khích trẻ là bạn hãy ăn món ăn mới thật ngon và thích thú trước mặt trẻ. Đồng thời, miêu tả cảm giác, màu sắc và vị của món ăn cho trẻ nghe. Đảm bảo, với một món ăn tuyệt hảo và hấp dẫn, không một đứa trẻ nào có thể từ chối.

– Tạo thói quen tập trung vào bữa ăn cho bé

Khi tới bữa ăn, Không nên chó bé vừa xem ti vi vừa ăn, không nên dẫn bé đi rong, không nên vừa để bé chơi đồ chơi vừa ăn, mà hãy cho bé tập trung vào bữa ăn. Bữa ăn của trẻ chỉ lên kéo dài 15 – 30 phút. Nếu cho trẻ ăn khi đang xem tivi, hoặc chơi đồ chơi dễ khiến trẻ phân tâm. Không tập trung ăn uống cũng không có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ.

 vua an vua xem ti vi

– Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn

Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé một món, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho bé một bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải, bạn sẽ thấy là ít ra thì bé cũng thử.

– Những việc cha mẹ nên làm để giúp con ăn ngon miệng

Nên có thái độ nhẹ nhàng với con khi con từ chối không ăn một món ăn nào đó.

Đặt món mới bên cạnh món con thích ăn: Bạn múc cả món mới cùng món con thích ăn vào bát của con, rồi nói nhẹ nhàng “hôm nay con ăn bí đỏ được nhiều, con thử cà rốt một miếng nhé, ngon lắm đấy”.

– Cha mẹ cần lưu ý đối với trẻ mới ngồi ghế tập ăn

Nên tập cho bé ngồi ghế riêng ăn cùng gia đình, nếu bé còn nhỏ quá thì có thể mua ghế có đai giữ bé rồi cho bé tự ăn, không nên bế trẻ, rong trẻ đi ăn khắp nơi.

Nếu trẻ ăn vương vãi ra thì phải tập dần dần cho bé, hướng dẫn bé xúc ăn, không nên khó chịu mà bực mình mắng trẻ hoặc thấy trẻ ăn vãi mà lại bón cho trẻ ăn, như thế bé sẽ lâu biết tự ăn.

Cho bé ăn nhiều bữa trong ngày khoảng 3 – 5 bữa một ngày, điều này phù hợp với điều kiện tự nhiên của tuổi nhỏ, hơn là bắt con ăn thật nhiều trong mỗi bữa.

Không tỏ thái độ cáu, giận hay mắng khi con vứt thức ăn xuống đất, hãy nhẹ nhàng cầm tay con và nói nhẹ nhàng nhưng phải dứt khoát “Con ngoan, không được vứt đồ ăn xuống đất nhé, nếu con làm thế mẹ sẽ giận con”.

Phải cho con thời gian khi lần đầu thử món ăn mới, có những món phải mất vài ba tuần con mới chịu ăn.

Với những bí quyết này, hy vọng bạn có thể giúp con mình có được bữa ăn ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúc bé yêu của bạn ngon miệng nhé !

Bạn có thể truy cập website https://mayduavong.biz để tìm hiểu những thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Làm gì khi trẻ sơ sinh ít ngủ hay quấy khóc không rõ nguyên nhân?

Giúp trẻ có hứng thú với chuyện ăn uốngRate this post Tình trạng trẻ sơ …

Bạn đang xem Giúp trẻ có hứng thú với chuyện ăn uống