Cách bảo vệ mắt cho bé yêu vào mùa hè

 

Suy giảm thị lực có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng học tập và nhận thức được thế giới xung quanh của bé. Dưới đây là một số cách giúp bố mẹ bảo vệ mắt cho con yêu của mình vào mùa hè này.

Cách bảo vệ mắt cho bé

Hãy cẩn thận khi chọn lựa kính cho bé:

Hãy mua các cặp kính chất lượng, theo tiêu chuẩn CE (có dán nhãn hiệu tiêu chuẩn). Tốt nhất trang bị cho bé những cặp kính với mắt kính 100% chống tia cực tím và gọng bằng chất liệu polycarbonate với khả năng hấp thụ 80% các tia nguy hại này.

Chế độ nghỉ ngơi mắt hợp lý:

Cách bảo vệ mắt cho bé yêu vào mùa hè

Khi học ở nhà, nên cho bé nghỉ giải lao 5-10 phút sau mỗi giờ học. Không xem tivi quá 45-60 phút, không nên ngồi quá gần hay quá xa màn hình. Hạn chế chơi game trên máy tính hoặc trên tivi, việc này không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp bé dành nhiều thời gian cho việc học. Có thể luyện cho bé nhìn vào một điểm ở xa để giúp mắt thư giãn.

Chú ý bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ cho mắt:

Nên cho bé ăn nhiều rau quả có màu vàng, lá xanh đậm để bổ sung các vitamin cần thiết cho mắt luôn hoạt động tốt. Ngoài ra, các thuốc bổ mắt cũng chứa các vitamin này và nhiều dưỡng chất khác, chẳng hạn chất chondroitin được chiết suất từ sụn vi cá mập thiên nhiên rất tốt cho mắt.

Làm cho con vui:

Mỉm cười sẽ giúp cơ thể con tiết ra các hormone làm cơ thể hạnh phúc, được thư giãn. Mỉm cười cũng giúp cơ mắt được thư giãn. Vì vậy, cha mẹ nên mang lại niềm vui cho con, đảm bảo con luôn vui và cười thật nhiều.

Thường xuyên cho con đi khám mắt:

Cho dù, bạn có đôi mắt khỏe thì bạn cũng nên cho con đi khám mắt ít nhất hai năm một lần. Đến phòng khám bạn sẽ được tư vấn để chăm sóc mắt một cách khoa học và hiệu quả. Bạn nên đưa con đi kiểm tra thường xuyên hơn nếu mắc bệnh tiểu đường hoặc các bệnh khác liên quan đến mắt.

Những thực phẩm có lợi cho đôi mắt của bé

Carrot và các loại rau quả màu da cam:

Giúp bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, do hàm lượng beta – carotene (một loại vitamin A) có trong các thực phẩm này bổ trợ hoạt động của võng mạc.

Chanh và dâu:

Cách bảo vệ mắt cho bé yêu vào mùa hè

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này làm giảm nguy cơ phát triển triệu chứng thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Hạnh nhân:

Vốn rất giàu vitamin E, loại thực phẩm này đã được các nghiên cứu chứng minh có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng. Chỉ một nắm hạnh nhân cũng đã cung cấp cho bạn một nửa lượng vitamin E cần thiết cho mỗi ngày.

Nguồn : http://mayduavongts.com

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Cách mua đồng hồ Marc Jacobs chính hãng trên Amazon Nhật

Đồng hồ luôn là phụ kiện không thể thiếu đối với phái đẹp, nhất là …

Bạn đang xem Cách bảo vệ mắt cho bé yêu vào mùa hè