Tin Hot
Home / Chia Sẻ Kinh Nghiệm / Bật mí tất cả các phương pháp giúp thai nhi thông minh hơn

Bật mí tất cả các phương pháp giúp thai nhi thông minh hơn

Fado.vn

Bật mí tất cả các phương pháp giúp thai nhi thông minh hơn

Để giúp trẻ thông minh ngay từ trong bụng mẹ là điều hoàn toàn có thể. Các mẹ bầu chỉ cần điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, luyện tập một cách khoa học sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn. Http://anthaison.vn chia sẻ với các mẹ tất cả các phương pháp giúp thai nhi thông minh hơn.

Luyện tập và nghỉ ngơi

Tập thể thao thường xuyên: giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh: thường xuyên tập yoga, đi bộ, bơi lộ và chơi các môn thể thao với cường độ nhẹ và theo hướng dẫn của bác sĩ giúp cho mẹ và bé có thể duy trì được trạng thái luôn khỏe khắn.

Pregnant Woman Strolling Along the Beach

Giao tiếp thường xuyên với bé: mẹ và bé có một sợi dây liên kết vô hình, vì vậy cảm xúc và hành động của bạn có thể ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi. Các Mẹ nên thường xuyên nói chuyện và kể cho bé những câu chuyện vui hằng ngày. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy quen thuộc với giọng nói của mẹ và bước đầu làm quen với tiếng mẹ đẻ, như vậy khi chào đời bé sẽ học nói nhanh hơn.

Mẹ bầu tránh mọi căng thẳng: Cảm xúc của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Trong thời kì mang bầu, bạn hãy cố gắng luôn duy trì cảm xúc vui vẻ, điều này sẽ giúp cho thai nhi phát triển một cách toàn diện hơn.

Chế dộ dinh dưỡng

Bạn nên  thường xuyên cung cấp cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như: rau củ, hoa quả,các thực phẩm từ sữa giàu canxi, các loại thịt, cá, thịt gà, các loại cây họ đậu…Bạn nên tham khảo một số thực phẩm giúp trẻ thông minh như sau.

Táo tàu: các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh rằng táo tàu rất có lợi cho dạ dày, bổ sung khí huyết, nhuận phổi. Thai nhi sẽ phát triển rất thuận lợi nếu các bà bầu khí huyết đầy đủ. Mặc dù có nhiều tác dụng như vậy nhưng táo tàu lại rất nóng vì vậy không nên ăn quá 3 quả một ngày.

Quả óc chó: quả óc chó là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 vô cùng phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giảm cơn đói. Hãy bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống của bạn trong thời gian mang thai để con bạn sau này thông minh, học giỏi nhé.

Trứng: Ăn trứng trong thời gian mang thai có thể cải thiện được trí nhớ của bé và giúp chống ung thư vú cho người mẹ. Dưỡng chất choline được tìm thấy trong trứng giúp não trẻ sơ sinh phát triển mạnh mẽ.

trứng

Bắp cải: loại rau xanh này có chứa nhiều chất béo có lợi cho não. Không chỉ giúp tăng cường sự phát triển của bào thai cũng như phát triển trí tuệ của trẻ sau này mà bắp cải còn rất có lợi cho sức khỏe của người mẹ vì nó rất giàu chất xơ, vitamin A, C, E và Omega 3.

Vừng đen: Hạt vừng đen đặc biệt rất giàu canxi, phốt pho, sắt, và 19,7% protein chất lượng cao với gần 10 loại axit amin quan trọng, mà các axit amin là thành phần chính tạo thành các tế bào não.

Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website http://anthaison.vn để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

                                                

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bật mí tất cả các phương pháp giúp thai nhi thông minh hơn


BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes